Program gimnastyki rehabilitacyjnej dla Pań został opracowany jest dla osób w
różnym wieku. Zajęcia odbywają się w grupach pod opieką fizjoterapeuty.

Gimnastyka jest zalecana:

• w celu poprawy stabilizacji kręgosłupa, wzmocnienia mięśni przykręgosłupowych, zmniejszenia przewlekłego bólu, wzmocnienia mięśni posturalnych)
• przeciwko osteoporozie,
• w przypadku nadwagi ograniczającej możliwości aktywności ruchowej,
• ujędrnia ciało i modeluje sylwetkę,
• zapewnia poprawę kondycji, relaks.

Podczas zajęć nie wykonuje się podskoków i gwałtownych ruchów. Ćwiczenia
prowadzone są z wykorzystaniem różnych przyrządów gimnastycznych i angażują
wszystkie partie mięśniowe w bezpiecznych pozycjach wyjściowych.
W programie tym zawarte są ćwiczenia dynamiczne, ćwiczenia izometryczne,
elementy różnych form fitness, pilates i jogi.
Gimnastyka rehabilitacyjna to skuteczna metoda leczenia dysfunkcji narządu ruchu –
zwłaszcza bólu kręgosłupa. Ćwiczenia wykonuje się pod opieką instruktora w małych
grupach. Systematyczne korzystanie z zajęć wpływa na poprawę ogólnej kondycji
organizmu.