Joga zajmuje się rozwojem człowieka tak w sensie fizycznym i psychicznym, jak i duchowym. Pozwala zintegrować myślenie, emocje i działanie, przez co prowadzi do osiągnięcia równowagi i harmonii. Buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia i działa kojąco na nerwy. Dodaje energii w życiu codziennym.